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SELF DISTILLATION
自我蒸馏
把一段时间里的判断、行动与变化重新放在一起，辨认哪些经验值得留下，哪些需要被修正。
项目背景 / CONTEXT
AI 可以快速整理大量记录，但‘写得像结论’并不代表那是我真正采用的判断。长期项目尤其容易混入旧计划、未执行建议和已经失效的认识。
我的工作 / MY WORK
- 从真实对话、项目状态和执行结果中筛选候选记忆，排除重复记录、自动化日志和未被采用的建议。
- 为每条判断保留当时的证据与适用范围，让未来能够看见它为什么成立。
- 在新证据出现后比较旧版本与当前理解，明确保留、修订或暂不确认。
- 把最终采纳权留给自己，AI 负责整理差异和提出问题，不替我制造长期信念。
最终交付 / DELIVERABLES
- 区分事实、建议、已执行结果与个人判断的记忆筛选方法。
- 保留证据和版本变化的长期认知记录。
- 由用户确认后再进入正式记忆的蒸馏流程。
项目画面 / PROJECT VIEWS
- 01记录判断
- 02保留依据
- 03补充证据
- 04对照结果
- 05修正版本
- 06确认采用
FLOW / EVIDENCE
一条判断如何改变
旧判断不会被悄悄覆盖；它会带着当时的依据进入复盘，在新证据与实际结果面前形成一个可解释的新版本。
能力体现 / CAPABILITIES
- 长期记忆治理
- 证据筛选
- 版本化思考
- 人机协作边界
- 复盘与认知更新